Sankalpa * Esta llave de poder y otras están en el cofre del Yoga Nidra
La esencia del Yoga Nidra es la consciencia. Gradualmente al practicar vamos poniendo consciencia en la respiración, en las partes del cuerpo, en todo el cuerpo a la vez, en los sonidos, sensaciones y en la afirmación llamada Sankalpa.
Quienes han estado practicando Yoga Nidra saben que debes tratar de evitar el dormir. Antes de comenzar, es una buena idea repetirse mentalmente a sí mismo:
“Voy a relajarme completamente pero no voy a dormir”.
Llegarás a un lugar entre el sueño y la vigilia. Allí aparece la magia.
En este post quería contarles un poco más sobre el concepto de Sankalpa, que usualmente aparece durante la practica de Yoga Nidra.
La palabra sánscrita Sankalpa puede traducirse como resolución o ‘afirmación ‘. Es una técnica y parte importantísima en la práctica de Yoga Nidra, un método poderoso para remodelar la sonoridad de cada uno en líneas positivas.
El Sankalpa toma la forma de una declaración mental breve que se imprime en la mente inconsciente durante la meditación. Es un método para cambiar el estilo de vida, lograr metas, eliminar bloqueos negativos y conflictos mentales.
El pensamiento presente determinará el comportamiento futuro. Por medio de un pensamiento en forma de un fuerte Sankalpa, es posible cambiar el futuro. Debes hacer un afirmación determinante y repetirla. Si lo piensas, te darás cuenta de que cada persona se vuelve grandiosa al utilizar el Sankalpa que elija, ya sea consciente o inconscientemente.
La utilización de afirmaciones o Sankalpas provoca una reestructuración de la mente. Esto a su vez trae consigo la realización de objetivos en el mundo externo. La pequeña semilla de Sankalpa, una vez plantada, puede crecer y dar muchos frutos.
Las afirmaciones que vamos eligiendo práctica tras práctica son un excelente camino para ir reconociendo el camino que estamos tomando. Puedes ser aún más preciso y asertivo con las palabras? Más simple? Más positivo? Elige palabras más amorosas, más significativas para ti. Tenemos esta herramienta en nuestras manos o mejor dicho en nuestra mente… Modifica tu afirmación más y más. Mejórate.
Podemos hacer un análisis de lo que has elegido y ver a donde apuntas… Logros materiales? Miedos? Cambio de hábitos? Estudiate…
En el comiendo del texto dice: La esencia de Yoga Nidra es la conciencia… por lo tanto cada resolución al que le ponemos consciencia, es una afirmación en el presente, un decreto vivido, respirado y sentido.
Esta llave de poder y otras están en el cofre del Yoga Nidra…
Gracias a todos los maestros que han hecho posible que este conocimiento llegue a cada uno de nosotros y así siga el camino de evolución.
Namaste!
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